Zarządzanie STRESEM 

Zakres tematyczny kursu "ZARZĄDZANIE STRESEM":

 

  • objawy, fizjologia, stresory
  • przejmij kontrolę:

- nad reakcjami fizjologicznymi

- nad otoczeniem

- nad czasem

- nad sobą

- nad myślami

  • dobry stres nie jest zły
  • sposoby obniżenia stresu

           

Efektywne zarządzanie sobą

Zakres tematyczny kursu "EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE SOBĄ":

 

  • na czym polega efektywność w planowaniu swoich działań
  • funkcjonowanie w czasie i przez czas
  • rytm dnia - krzywa wydajności
  • narzędzia ujarzmiania czasu
  • zasady planowania
  • metody planowania - SMART, matryca Eisenhowera, Mind Map i inne’ dobrze zdefiniowany cel
  • metody automotywacji
  • konsekwencja - system kar i nagród.

Zaplanuj swoją KARIERĘ

Zakres tematyczny kursu "ZAPLANUJ SWOJĄ KARIERĘ":

  • elementy coachingu kariery
  • analiza SWOT w budowaniu swojej kariery
  • określ swój potencjał
  • analiza ogłoszenia o pracę
  • jak poprawnie skonstruować życiorys - nawet jeśli wydaje Ci się, że nie masz się w nim czym pochwalić
  • wyróżnij się bez zbędnej przesady
  • przygotowanie do rozmowy rekrutacyjnej
  • tajniki komunikacji werbalnej i niewerbalnej

           






  • rozpoznawanie sygnałów wysyłanych przez rozmówcę
  • 9 zasad wywierania doskonałego pierwszego wrażenia
  • świadoma kontrola nad gestami
  • metodologia SMART w wyznaczaniu ścieżki kariery
  • rozmowy o modzie - tajniki autoprezentacji
  • narzędzia NLP pomoce w
    budowaniu pewności siebie.

Asertywność

Zakres tematyczny kursu "ASERTYWNOŚĆ":

  • mity dotyczące asertywności
  • prawa asertywne
  • elementy asertywności
  • style zachowań
  • komunikacja FUO, FUKO, FUO2K
  • techniki asertywne
  • asertywność w rozwiązywaniu konfliktów
  • asertywność a manipulacja

           

Trener w Organizacji

Zakres tematyczny kursu "TRENER W ORGANIZACJI":


  • W jaki sposób szkoląc wspieramy proces uczenia się.
  • Andragogika - uczenie dorosłych.
  • Trzy poziomy uczenia się wg Gordona Allporta.
  • Znaczenie Cyklu Kolba w przygotowaniu szkolenia
  • Elementy procesu szkolenia.
  • Proces grupowy.
  • Rodzaje szkoleń.
  • Etapy cyklu szkoleniowego

           

Cykl szkoleniowy a rodzaje szkoleń

  • zależności
  • analiza potrzeb 
  • projektowanie szkolenia
  • planowanie treści i formy
  • przygotowanie materiałów
  • trudne sytuacje szkoleniowe

Co bierzemy pod uwagę przygotowując szkolenia:

  • otwarte
  • zamknięte

Tworzenie modułów szkoleniowych

  • na co zwracać uwagę.

Projektowanie szkolenia:

  • cel główny i cele szczegółowe
  • korzyści dla uczestników i organizacji
  • zawartość szkolenia
  • dobór treści
  • metody szkoleniowe
  • ramy czasowe
  • miejsce
  • ewaluacja
  • szkolenie... i co po?
    Materiały szkoleniowe i hand outy.
    Etyka w pracy trenera

Wykorzystanie gier szkoleniowych w pracy Trenera

Zakres tematyczny kursu "Wykorzystanie gier szkoleniowych w pracy trenera":


  • Integrowanie
  • Motywowanie
  • Rozwiązywanie problemów
  • Budowanie zaufania
  • Budowanie zespołu
  • Obiektywne ocenianie
    i samoocenianie
  • Rozwijanie kreatywności, szukanie nowych rozwiązań

           

 

  • Planowanie działań podejmowanie decyzji
  • Udzielanie informacji zwrotnej Komunikacja
  • Negocjacje
  • Kierowanie zespołem
  • Praca w grupie
  • Asertywność
  • Ustalenie priorytetów
  • Trudne sytuacje
  • Etyka pracy

Sesje COACHINGOWE

Sesje coachingowe indywidualne

Sesje coachingowe
- pakiet Standard
( 2 sesje w miesiącu)

Sesje coachingowe
- PAKIET indywidualny


Formy komunikacji:

  • skype
  • telefon
  • spotkanie


Pakiety terminowe:

  • 3 miesiące
  • 5 miesięcy
  • 7 miesięcy


Warunki współpracy ustalane indywidualnie:


  • częstotliwość spotkań ustalana indywidualnie według możliwości

Partnerzy biznesowi