Zarządzanie STRESEM 

Zakres tematyczny kursu „ZARZĄDZANIE STRESEM”:

 

  • objawy, fizjologia, stresory
  • przejmij kontrolę:

– nad reakcjami fizjologicznymi

– nad otoczeniem

– nad czasem

– nad sobą

– nad myślami

  • dobry stres nie jest zły
  • sposoby obniżenia stresu

           

Efektywne zarządzanie sobą

Zakres tematyczny kursu „EFEKTYWNE ZARZĄDZANIE SOBĄ”:

 

  • na czym polega efektywność w planowaniu swoich działań
  • funkcjonowanie w czasie i przez czas
  • rytm dnia – krzywa wydajności
  • narzędzia ujarzmiania czasu
  • zasady planowania
  • metody planowania – SMART, matryca Eisenhowera, Mind Map i inne’ dobrze zdefiniowany cel
  • metody automotywacji
  • konsekwencja – system kar i nagród.

Zaplanuj swoją KARIERĘ

Zakres tematyczny kursu „ZAPLANUJ SWOJĄ KARIERĘ”:

  • elementy coachingu kariery
  • analiza SWOT w budowaniu swojej kariery
  • określ swój potencjał
  • analiza ogłoszenia o pracę
  • jak poprawnie skonstruować życiorys – nawet jeśli wydaje Ci się, że nie masz się w nim czym pochwalić
  • wyróżnij się bez zbędnej przesady
  • przygotowanie do rozmowy rekrutacyjnej
  • tajniki komunikacji werbalnej i niewerbalnej

           

  • rozpoznawanie sygnałów wysyłanych przez rozmówcę
  • 9 zasad wywierania doskonałego pierwszego wrażenia
  • świadoma kontrola nad gestami
  • metodologia SMART w wyznaczaniu ścieżki kariery
  • rozmowy o modzie – tajniki autoprezentacji
  • narzędzia NLP pomoce w
    budowaniu pewności siebie.

Asertywność

Zakres tematyczny kursu „ASERTYWNOŚĆ”:

  • mity dotyczące asertywności
  • prawa asertywne
  • elementy asertywności
  • style zachowań
  • komunikacja FUO, FUKO, FUO2K
  • techniki asertywne
  • asertywność w rozwiązywaniu konfliktów
  • asertywność a manipulacja

           

Trener w Organizacji

Zakres tematyczny kursu „TRENER W ORGANIZACJI”:

  • W jaki sposób szkoląc wspieramy proces uczenia się.
  • Andragogika – uczenie dorosłych.
  • Trzy poziomy uczenia się wg Gordona Allporta.
  • Znaczenie Cyklu Kolba w przygotowaniu szkolenia
  • Elementy procesu szkolenia.
  • Proces grupowy.
  • Rodzaje szkoleń.
  • Etapy cyklu szkoleniowego

           

Cykl szkoleniowy a rodzaje szkoleń

  • zależności
  • analiza potrzeb 
  • projektowanie szkolenia
  • planowanie treści i formy
  • przygotowanie materiałów
  • trudne sytuacje szkoleniowe

Co bierzemy pod uwagę przygotowując szkolenia:

  • otwarte
  • zamknięte

Tworzenie modułów szkoleniowych

  • na co zwracać uwagę.

Projektowanie szkolenia:

  • cel główny i cele szczegółowe
  • korzyści dla uczestników i organizacji
  • zawartość szkolenia
  • dobór treści
  • metody szkoleniowe
  • ramy czasowe
  • miejsce
  • ewaluacja
  • szkolenie… i co po?
    Materiały szkoleniowe i hand outy.
    Etyka w pracy trenera

Wykorzystanie gier szkoleniowych w pracy Trenera

Zakres tematyczny kursu „Wykorzystanie gier szkoleniowych w pracy trenera„:

  • Integrowanie
  • Motywowanie
  • Rozwiązywanie problemów
  • Budowanie zaufania
  • Budowanie zespołu
  • Obiektywne ocenianie
    i samoocenianie
  • Rozwijanie kreatywności, szukanie nowych rozwiązań

           

 

  • Planowanie działań podejmowanie decyzji
  • Udzielanie informacji zwrotnej Komunikacja
  • Negocjacje
  • Kierowanie zespołem
  • Praca w grupie
  • Asertywność
  • Ustalenie priorytetów
  • Trudne sytuacje
  • Etyka pracy

Sesje COACHINGOWE

Sesje coachingowe indywidualne

Sesje coachingowe
– pakiet Standard
( 2 sesje w miesiącu)

Sesje coachingowe
– PAKIET indywidualny

Formy komunikacji:

  • skype
  • telefon
  • spotkanie

Pakiety terminowe:

  • 3 miesiące
  • 5 miesięcy
  • 7 miesięcy

Warunki współpracy ustalane indywidualnie:

  • częstotliwość spotkań ustalana indywidualnie według możliwości

Partnerzy biznesowi

Ta strona korzysta z plików cookie ("ciasteczka"). Pozostając na niej wyrażasz zgodę na korzystanie z cookies. Więcej Informacji

1. Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies.

2. Pliki cookies (tzw. „ciasteczka”) stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

3. Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest Instytut Rozwoju Infografiki Anita Bednarczyk z siedzibą w Polsce.

4. Pliki cookies wykorzystywane są w celu:

a) dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb;

b) tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości;

c) utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła;

5. W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: „sesyjne” (session cookies) oraz „stałe” (persistent cookies). Cookies „sesyjne” są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). „Stałe” pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.

6. W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies:

a) „niezbędne” pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;

b) pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu;

c) „wydajnościowe” pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;

d) „funkcjonalne” pliki cookies, umożliwiające „zapamiętanie” wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.;

e) „reklamowe” pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.

7. W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).

8. Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu.

9. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.

10. Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest w sekcji „Pomoc” w menu przeglądarki internetowej.

Powyższa treść polityki cookies została zaczerpnięta (we fragmentach / w całości) ze strony www.wszystkoociasteczkach.pl. Jest chroniona prawem autorskim, które przysługuje IAB Polska.

Zamknij